奶酪配红酒的用法：在三餐正常吃的情况下，睡前30分钟内，食用1-2支28g奶酪，再喝1杯50-100cc的红酒，就可以达到减肥的效果。

每天摄取固定的钙质可有效地减肥，含高热量的奶酪,竟然也变成减肥圣品!由于奶酪成分与母乳比例接近，加上不含乳糖并且钙质容易被人体吸收，且蛋白质经过水解转换成了短链氨基酸，促进新陈代谢。睡前30分钟内吃奶酪配红酒，主要原因红酒含酒精，可帮助入眠。除了不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合食用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。而睡眠过程代谢慢、体温低。睡前食用奶酪和喝红酒，可产生热量，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。这也是国外目前十分流行的减肥方式，但是切记不要多吃哦!